Hvordan påvirker trening psykisk helse?
Tekst: Mats Høilund I løpet av livet har du sikkert fått oppleve hvordan man kan glemme tid og sted mens man rister løs på dansegulvet, i lek med barn eller barnebarn, under et avkjølende sommerbad eller livlig ballspill med vennegjengen. Et mentalt pusterom og en vitamininnsprøytning for humøret. Mats Høilund Kropp og hode henger sammen, og fysisk […]
Kalendersex
Tekst: Mari Fevaag Heger Hvordan blir sex og samlivet vårt påvirket av et barneønske som enda ikke er oppfylt? De mer skjulte utfordringene når sex ikke fører til graviditet. Barneønske er et fremtidshåp som trigger gode følelser i oss, som menneske og som par. Når man først er innstilt på å bli gravid, vil man […]
Pusten kan forbedres både via trening og pusteteknikker
Tekst: Anette Aarsland Du har sikkert lest at en topptrent person har et høyt O2-opptak? Kanskje har du også hørt at den samme personen har en høy CO2-toleranse? Sistnevnte er kanskje ikke like kjent for folk flest, men det er faktisk slik at en høy CO2-toleranse henger nøye sammen med et høyt O2-opptak. Og ja, […]
Karrierehelse: når nærhet til jobb skaper avstand i våre nære relasjoner
Tekst: Elaine Bloom Intimitet spiller en viktig rolle i sex og samliv. Men hva skjer når nærheten til jobben skaper avstand i våre nære relasjoner? Du har kanskje opplevd følelsen av stress og press som henger igjen som en skygge selv etter arbeidsdagen er over. Når du er sammen med partneren din, barna, familien eller […]
Pust deg til bedre sexliv!
Tekst: Anette Aarsland Når vi tenker på pust i forbindelse med seksualitet er det kanskje fort gjort å se for seg mennesker som bruker spesifikke pusteteknikker for å oppnå seksuell nytelse eller orgasme. Eller kanskje tenker du på tantrisk sex? Og jo visst er alt dette mulig! Jeg velger likevel å konsentrere meg om […]
Mai – den store onani-måneden!
Tekst: Maria Ebbestad Mai er onani-måneden og 7. mai markeres den internasjonale onanidagen, med hovedmål om å beskytte retten til å masturbere. For det å onanere er viktigere enn mange tror. Onani er avgjørende på veien til å bli kjent med egen kropp, og det må gjøres hele livet. Seksualiteten vår er i konstant utvikling […]
Henriette drømmer om å ansette verdens beste businesscoacher
Tekst: Tina Kasin Henriette (25) fra Malvik drømmer om å ansette verdens beste businesscoacher: – Jeg og selskapet mitt skal inspirere kvinner til å ta steget ut i gründerskap Businesshenriette Henriette Husby, også kjent som Businesshenriette, forteller om en forventning til forretningslivet som ikke matchet virkeligheten. – Vi trenger flere kvinnelige ledere, sier hun. Dette […]
Vulvodyni – dine opplevelser som kvinne skal alltid tas på alvor
Tekst: Nora Worren «Emma» opplevde smertefull sex i 9 år før hun fikk hjelp. Å føre inn tampong var smertefullt, hun opplevde støtsmerter ved samleie med penis, og blødde ofte etter samleie. Emma «Det var helt grusomt. Hver eneste gang jeg hadde sex, opplevde jeg så store smerter at jeg kunne gråte, ligge i fosterstilling […]
Leder – Sex & Samliv
Denne måneden har FRIIDA et ekstra fokus på sex og samliv. Sex og samliv er en viktig del av kvinnehelse – og folkehelsen. Derfor setter vi ekstra fokus på de gode sidene ved sex og samliv og de mer utfordrende sidene i mai. Helsedirektoratet definerer seksuell helse som «fysisk, psykisk, emosjonelt og sosialt velvære relatert […]
Jeg logget syklusen min i ett år – dette lærte jeg
Tekst: Tone Ollestad For ett drøyt år siden innså jeg at jeg nesten ikke kunne noe om min egen kropp. Jeg forstod aldri hvorfor jeg enkelte dager kun ville ligge på sofaen, mens andre dager bare måtte jeg ut på byen. Og hvorfor kom mensen alltid når jeg ikke var forberedt? Det skulle jeg endre […]
