Førjulskos eller førjulsskam?
Tekst: Silje Fatnes “Jeg ønsker meg pakkekalender i år, mor”. Jeg hørte minstemann sa det, og inni meg ble jeg så glad. Det var jo akkurat det jeg håpet – akkurat som når jeg selv var barn. En liten presang hver tredje dag- vi var tre søsken i familien, og hadde en pakkekalender på deling. […]
Hva kan vi gjøre når stresset tar overhånd?
Tekst: Ragnhild Skari Iuell Stress er en viktig del av livene våre. Vi er avhengige av stress reaksjonen i det autonome nervesystemet for å kunne mobilisere og mestre utfordringer i dagliglivet. Det er derfor viktig å tenke at stress responsen er positiv og viktig for oss som mennesker. Uten GASS- knappen i nervesystemet ville vi […]
Hva er skjønnhet?
Tekst: Malene Vilnes En kjærlighetserklæring til besta Ekte skjønnhet kommer innenfra, sier vi, men lever likevel med tydelige ytre parameter for hvordan vi skal se ut og hva som gjør livet «skjønt». I et samfunn der vi stadig jager etter det perfekte vil jeg derfor dele et utdrag fra en bok jeg har skrevet om […]
Livets kompass: dine verdier
Tekst: Bente Kristensen | www.livsendring.no Dine personlige verdier kan sammenlignes med et indre kompass som guider deg gjennom livets mange veikryss. Verdier påvirker dine valg, dine mål og til og med hvordan du har det. Å utforske verdiene dine kan åpne døren til en dypere forståelse av deg selv og hjelpe deg å skape et […]
Vagusnerven: kroppens superhelt for balanse og velvære
Tekst: Annette Løno | Helsetipspodden «New Scientist August 2023: Å avdekke hemmelighetene til vagusnerven vil revolusjonere medisinen» Visste du at du har en hjernenerve som i stor grad sammenkobler kroppens ulike funksjoner og systemer? Det er altså vagus som er «the missing link» som gir oss forståelse for hvordan sinnet og kroppen er fysiologisk uatskillelige. […]
Den skumle sårbarheten – om voksne vennskap
Tekst: Malene Vilnes Jeg gikk forbi en venn i går. En jeg pleide å dele det meste med. Vi snakket om sånt vi ikke snakker med alle andre om, vi delte sorger og gleder, var der når livet buttet imot på sitt umiskjennelige vis. Idet vi passerte hverandre utvekslet vi begge så vidt et tynt […]
Jakten på mening i arbeidslivet og karrierehelse
Tekst: Elaine Bloom & Ståle Anderstuen Arbeid er noe annet i dag enn tidligere. Mange knytter jobb til identitet, mening og selvrealisering. For noen spiller arbeidet en så sentral rolle at det er blitt den viktigste meningsskaperen i livet. Andre opplever imidlertid at arbeidslivet ikke møter forventninger om å være meningsfylt. Hva gjør jakten på […]
Det viktige kvinnehjertet
Tekst: Katharina Pracon På medisinstudiet lærte vi at hjerteinfarkt som oftest presenteres med symptomer som klemmende smerter i brystet med utstråling til venstre arm eller hals. På en av mine første vakter i akuttmottaket kom det inn en kvinne som var klam, blek og kvalm. Heldigvis, som den vettskremte ferske legen jeg var, kastet jeg […]
Slik påvirker stress tannhelsen din
En hektisk livsstil i korte perioder er for mange uunngåelig og i de fleste tilfeller ufarlig. Det er når stresset har fått lov til å sitte i kroppen over en betydelig lang periode at vi kan begynne å se de fysiske symptomene – og disse kan også vise seg i munnen. Her er fem måter […]
Event på The Thief – “Hvordan ta vare på din mentale helse?”
Denne måneden har vi markert verdensdagen for psykisk helse, at FRIIDA er et år og at vi nå lanserer våre egne FRIIDA produkter på det norske markedet! I den anledning arrangerte vi et eksklusivt event på The Theif med temaet: «Hvordan ta vare på din mentale helse?» Katharina Pracon snakket om stress, Gunhild Melleby […]
