Slik blei eg «ho som trenar»
Tekst: Malene Vilnes Livsforsett trumfar nyttårsforsett, og no skal du få vite kvifor. Då alarmen på mobilen ringte 05.25 i dag, var min første innskytelse (etter å ha dunka hovudet i skråtaket fordi eg hadde gløymt at eg låg i sonen min si seng) å slå den av. Stakkars meg måtte få sove ein time […]
Bedre helse gjennom mental tilpasningsevne – resiliens
Tekst: Børge A. Fagerli Jeg har jobbet som coach og fysisk/mental trener i mange år, og for meg er en coachingprosess noe som kan foregå på ulike nivåer. Noen ønsker å jobbe med et enkelt problem, eller en kategori av problemer, mens andre ønsker å endre livssituasjonen sin, eller tanker og holdninger som står i […]
Langt liv med god helse: Mer enn bare en sunn livsstil
Tekst: Inge Lindseth Leve lengst mulig med god helse? Det handler om mer enn “en sunn livsstil” I løpet av de siste årene har det skjedd et skifte i hvordan forskere og andre fagfolk ser på aldring. Aldringsbrems, om ordet i det hele tatt ble brukt, omfattet tidligere ikke så mye mer enn det å […]
Kronisk fatigue syndrom
Tekst: Kristina Fagerli Stacy Hva er fatigue og kronisk fatigue syndrom? Fatigue beskrives medisinsk som en vedvarende, subjektiv følelse av fysisk, emosjonell, og/eller kognitiv tretthet eller utmattelse som i betydelig grad påvirker ønsket funksjonsevne. Hva er da kronisk fatigue syndrom (CFS/ME/SEID)? Syndrom betyr, en samling symptomer som ofte opptrer sammen og former et noenlunde likt bilde […]
Kveldsmagi med gode rutiner
Tekst: Bente Kristensen – livsendring.no Hva er ditt forhold til rutiner? Det kan kanskje høres kjedelig ut med rutiner, men samtidig kan rutiner gjøre livene våre enklere. Når du vet hva du skal gjøre, så slipper du å bruke tid og krefter på å vurdere fram og tilbake. Du bare gjør det! Det å ta […]
Tenner til hodebesvær
ANNONSØRINNHOLD Har du merket at kjeven kan stramme seg i perioder med stress eller at du får vondt i hodet? Enkelte av oss gnisser også tenner, gjerne om natten. Hvis du fra tid til annen har hodepine og kanskje har våknet med smertene, kan årsaken være relatert til kjeven eller tannhelsen din. Når stress setter […]
Kostråd til kvinner må ikke bare handle om vekt og slanking!
Tekst: Tine Sundfør Kvinnekroppen skiller seg fra mannskroppen, også når det kommer til behovet for ulike næringsstoffer. Vårt behov for vitaminer og mineraler og risiko for mangel er annerledes enn mannens. Vi kvinner trenger mer jern enn menn og kostholdsundersøkelser visere at vi oftere har mangel på jod og kalsium. Dessverre handler alt for mange […]
«JEG ER EN USTOPPELIG BADASS!»
Tekst: Svein Harald Røine | Mr.Modig (Mot til å gå egne veier!) «Jeg har ikke turt å gå på date de siste 4 årene etter skilsmissen, selv om jeg virkelig har lyst.» Det var tydelig at hun følte det var flaut å innrømme dette for de 15 personene som deltok på kurset “Modig – Finn […]
Puss tennene for et sunnere hjerte
Det er en klar sammenheng mellom munnhelsen og den totale helsen vår. Det er faktisk slik at det som skjer i munnen din, kan ha stor påvirkning på resten av kroppen din. Og motsatt. Det er mye vi ikke vet om årsakssammenhenger i kroppen, men forskning viser at det er tydelige sammenhenger mellom dårlig munnhelse […]
Infertilitet påvirker vår psykiske helse
Tekst: Mari Fevaag Heger IVF behandling er mye mer enn en medisinsk behandling. Den tyngste sekken å bære er den psykiske belastningen situasjonen fører med seg. Det er først når vi anerkjenner at infertilitet og fertilitetsbehandling er psykisk og sosialt krevende at vi kan gi pasientene en god og helhetlig behandling. Helsevesenet er flinke til […]
