Stress påvirker syklusen din!
Tekst: Tone Ollestad At stress har et dårlig rykte, er ikke noe nytt. Det assosieres med bl.a. hjerteproblemer, vektøkning, angst og nedsatt immunforsvar. Og med en kvinnelig hormonsyklus kan dette stresset i tillegg påvirke oss på måter man helst skulle vært foruten: Sterkere mensensmerter, ustabil sykluslengde, ingen eggløsning, hormonell ubalanse og manglende evne til å […]
Spar penger – gå regelmessig til tannlegen
ANNONSØRINNHOLD | Cecilie Hoxmark | Daglig tannstell og regelmessige besøk til tannlegen kan spare deg for både unødvendige utgifter og ubehag. Årsaker til tannhelseproblemer En av de vanligste årsakene til tannsmerter er karies, eller hull i tennene. Karies oppstår når bakterier i munnhulen produserer syrer som bryter ned tannemaljen, som er det ytre, beskyttende laget […]
Den overraskende sammenhengen mellom stress, fordøyelsen og tarmfloraen
Tekst: Henriette Årstad Har du noen gang tenkt på hvorfor vi har bruker uttrykk som «sommerfugler i magen» når vi er nervøse, eller at man har en «dårlig magefølelse» om en fremtidig hendelse man gruer seg til? Denne vanlige språkbruken illustrerer den sterke forbindelsen mellom hjernen og magen. Du har sikkert opplevd å bli kvalm […]
Å navigere seg ut av kroniske smerter
Tekst: Håkon Fotland | Smerteviten.no First thing first.. Dreier det seg om en skade eller svakhet i kroppen din, eller er det et smerteproblem? Dette er essensielt å få avklart. Hvordan vi forstår et problem, avgjør hvordan vi går frem for å prøve å løse det. Det å misforstå og forveksle årsakene til smertene, blir […]
Den psykiske belastningen av å være fysisk syk
Tekst: Eline Hørte Vi mennesker har alle en fysisk og psykisk helse, som i stor grad påvirker hverandre og henger sammen. Så hvordan er det egentlig å få påvist en alvorlig sykdom, som i stor grad vil ha innvirkning på hele livet ditt, som 13 år gammel jente? Det er alt annet enn enkelt. Som […]
Stress – Hvordan ta kontroll
Tekst: Barbro Sætha Stress betyr påkjenning, eller belastning. Det er et vidt begrep, men kan defineres som en tilstand som oppstår når vi vurderer krav fra omgivelsene som overstiger våre ressurser i en slik grad at det oppleves som en trussel mot vårt velvære. Det vil si at den subjektive vurderingen er viktig for hvordan […]
STRESS
Tekst: Anette Aarsland Vi kan stadig lese at stress i seg selv ikke er farlig, men at det er når stresset blir lagret, eller langvarig, det først kan utgjøre en trussel for helsa vår. Hvorfor er det så farlig med dette langvarige stresset? Du har helt sikkert hørt om «fight or flight»-delen av det autonome […]
Endometriose? Syv tips til bedre helse og mindre smerte!
Tekst: Guri Majak Endometriose er en kronisk inflammatorisk tilstand som rammer så mange som en av ti kvinner. Visste du at sykdommen i tillegg til å gi lokale symptomer der endometriosevevet sitter som smerter ved menstruasjon, samleie, avføring og vannlating -også kan påvirke hele kroppen i form av utmattelse, endret fordøyelse og hodepine? Smerten forårsaket av […]
5 tips: Slik skrur du av ALARMEN og henter deg inn i ferien
Tekst: Ragnhild Skari De av oss som har mest behov for en pause, tar oss som regel ikke tid til det. 1. Prioriter å sove nok. Søvn er en av de aller viktigste faktorene for god helse og god energi. Bestem deg for å “unne deg” minst 8 timer hver natt. 2. Hvis ingen andre […]
Kroppspositivisme – På tide å gi litt faen?
Tekst: Nora Worren Endelig er det sommer, og for de fleste av oss betyr dette lange dager på stranden med bading og soling, antrekk bestående av så lite som mulig for å få bukt med varmen, og deilige rekemiddager på kveldene. Men, dessverre er ikke denne deilige opplevelsen av sommeren universell. Mange mennesker opplever å […]
