Kveldsmagi med gode rutiner
Tekst: Bente Kristensen – livsendring.no | Hva er ditt forhold til rutiner? Det kan kanskje høres kjedelig ut med rutiner, men samtidig kan rutiner gjøre livene våre enklere. Når du vet hva du skal gjøre, så slipper du å bruke tid og krefter på å vurdere fram og tilbake. Du bare gjør det! Det å […]
Tenner til hodebesvær
ANNONSØRINNHOLD | Cecilie Hoxmark | Har du merket at kjeven kan stramme seg i perioder med stress eller at du får vondt i hodet? Enkelte av oss gnisser også tenner, gjerne om natten. Hvis du fra tid til annen har hodepine og kanskje har våknet med smertene, kan årsaken være relatert til kjeven eller tannhelsen […]
Kostråd til kvinner må ikke bare handle om vekt og slanking!
Tekst: Tine Sundfør | Kvinnekroppen skiller seg fra mannskroppen, også når det kommer til behovet for ulike næringsstoffer. Vårt behov for vitaminer og mineraler og risiko for mangel er annerledes enn mannens. Vi kvinner trenger mer jern enn menn og kostholdsundersøkelser visere at vi oftere har mangel på jod og kalsium. Dessverre handler alt for […]
«JEG ER EN USTOPPELIG BADASS!»
Tekst: Svein Harald Røine | Mr.Modig | (Mot til å gå egne veier!) «Jeg har ikke turt å gå på date de siste 4 årene etter skilsmissen, selv om jeg virkelig har lyst.» Det var tydelig at hun følte det var flaut å innrømme dette for de 15 personene som deltok på kurset “Modig – […]
Puss tennene for et sunnere hjerte
ANNONSØRINNHOLD | Cecilie Hoxmark | Det er en klar sammenheng mellom munnhelsen og den totale helsen vår. Det er faktisk slik at det som skjer i munnen din, kan ha stor påvirkning på resten av kroppen din. Og motsatt. Det er mye vi ikke vet om årsakssammenhenger i kroppen, men forskning viser at det er […]
Infertilitet påvirker vår psykiske helse
Tekst: Mari Fevaag Heger | IVF behandling er mye mer enn en medisinsk behandling. Den tyngste sekken å bære er den psykiske belastningen situasjonen fører med seg. Det er først når vi anerkjenner at infertilitet og fertilitetsbehandling er psykisk og sosialt krevende at vi kan gi pasientene en god og helhetlig behandling. Helsevesenet er flinke […]
Førjulskos eller førjulsskam?
Tekst: Silje Fatnes | “Jeg ønsker meg pakkekalender i år, mor”. Jeg hørte minstemann sa det, og inni meg ble jeg så glad. Det var jo akkurat det jeg håpet – akkurat som når jeg selv var barn. En liten presang hver tredje dag- vi var tre søsken i familien, og hadde en pakkekalender på […]
Hva kan vi gjøre når stresset tar overhånd?
Tekst: Ragnhild Skari Iuell | Stress er en viktig del av livene våre. Vi er avhengige av stress reaksjonen i det autonome nervesystemet for å kunne mobilisere og mestre utfordringer i dagliglivet. Det er derfor viktig å tenke at stress responsen er positiv og viktig for oss som mennesker. Uten GASS- knappen i nervesystemet ville […]
Hva er skjønnhet?
Tekst: Malene Vilnes | En kjærlighetserklæring til besta Ekte skjønnhet kommer innenfra, sier vi, men lever likevel med tydelige ytre parameter for hvordan vi skal se ut og hva som gjør livet «skjønt». I et samfunn der vi stadig jager etter det perfekte vil jeg derfor dele et utdrag fra en bok jeg har skrevet […]
Livets kompass: dine verdier
Tekst: Bente Kristensen | www.livsendring.no | Dine personlige verdier kan sammenlignes med et indre kompass som guider deg gjennom livets mange veikryss. Verdier påvirker dine valg, dine mål og til og med hvordan du har det. Å utforske verdiene dine kan åpne døren til en dypere forståelse av deg selv og hjelpe deg å skape […]
