Hva er du takknemlig for i livet ditt?
Tekst: Bente Kristiensen | Foto: Unsplash Har du som vane å kjenne på takknemlighet? Mange av oss har en tendens til å fokusere på det som ikke er bra i livene våre – det vi mangler, det vi lengter etter, det som ikke fungerer. Noen higer stadig etter noe mer, og en del lever i […]
Hva bidrar til det gode liv?
Tekst: Gunvor Marie Dyrdal God livskvalitet, som trivsel, livsglede, engasjement og positive følelser, er viktig for oss mennesker. Den er også positivt relatert til helse og levealder, samfunnsliv og hvordan vi har det på jobb og i familien (Nes et al, 2021). I Norge er livskvaliteten relativt høy og stabil. Likevel har vi sett en […]
Økonomisk ruskevær i sikte
Tekst: Guro Sollien Eriksrud | Foto: Unsplash Flere med økonomiske problemer betyr flere med helseproblemer og vanskelige liv. Det gjelder å ta tak nå, og du kan bidra. Du trenger ikke være økonomiekspert for å hjelpe noen med økonomien. Du trenger heller ikke være god med tall og regneark for å ta tak i egen situasjon. Vær snill å les det to […]
Emosjonell smidighet – et viktig verktøy innen selvledelse
Tekst: Hege Brekke | ISBN 978-82-693008-1-9 | Foto: Ashley Bats/Unsplash Hva er selvledelse, og hva betyr det egentlig å lede seg selv? Selvledelse kan lett bli et tomt ord med ulik betydning og ulike tolkninger. For noen er selvledelse knyttet til en ferdighet eller evne til å gjøre noe, men hos andre er selvledelse et […]
La oss snakke åpent og positivt om mental helse
Tekst: Wake me up Unge voksne i Norge i dag vokser opp i en verden full av muligheter, men også forventninger, usikkerhet og et alltid tilstedeværende press om å passe inn i rammeverket som er bygget opp rundt deg. Hvorfor opplever så mange da fremdeles at det er vanskelig å snakke om mental helse – […]
Gode morgenrutiner gjør deg godt
Tekst: Sara Lossius | Føler du at du henger bakpå allerede når mobilen vekker deg? Eller at du ikke får nok tid til deg selv i løpet av dagen eller uken? Da kan et par enkle grep på morgenkvisten gjøre at du får mer overskudd, mindre stress og mer egentid. Som selvstendig næringsdrivende og mamma […]
Mat for bedre helse og økt livskvalitet!
Tekst: Tine Sundfør Det er en hårfin balanse mellom sunne, balanserte kostholdsråd og et diettfokus som kan gå ut over livskvalitet, selvbilde og helse. Mat-skam, dietter og skjønnhetstyrani – hver eneste dag utsettes vi for hundrevis av kommersielle og «informative» budskap med ensidig fokus. Du er ikke bra nok hvis du ikke spiser dette, trener […]
Kunsten å elske deg selv
Tekst: Priscilla Louisa Kwaa | Hva er egenkjærlighet og hvorfor er det viktig for både meg og deg? Egenkjærlighet er egenomsorg og grunnleggende for individuell trivsel. Enkelt forklart handler det om å sette oksygenmasken på seg selv før man gjør det på noen andre. Det handler om å dekke egne behov, hjelpe seg selv, gjøre […]
Den kompliserte maten
Tekst: Kari Løvendahl Mogstad Vi må alle ha mat for å leve. Akkurat dèt er enkelt for oss alle å skjønne. Men mye som har med mat og spising har blitt ganske komplisert for mange av oss, og det kan gjøre noen av oss syke rett og slett. Vi kan knapt gå forbi en avishylle, […]
Verktøy for økt hverdagsglede
Tekst: Gunvor Marie Dyrdal God livskvalitet, som trivsel, livsglede, engasjement og positive følelser, er viktig for oss mennesker. Den er også positivt relatert til helse og levealder, samfunnsliv og hvordan vi har det på jobb og i familien (Nes et al, 2021). I Norge er livskvaliteten relativt høy og stabil. Likevel har vi sett en […]
