Intuisjonen hjelper oss til å ta riktige valg
Tekst: Grethe Holtan | Foto: Yuriyseleznev Kontinuerlig stilles vi overfor valg. Noen ganger haster det, andre ganger ikke. Av og til gir svaret seg selv, mens det enkelte ganger kan være både sammensatt og komplisert. Av en eller annen grunn kan det være vanskeligst å ta valg som angår oss selv. Nettopp derfor er intuisjonen […]
Hvordan lære seg å leve med, og ikke mot fibromyalgi
Tekst: Cathrine Lie Strand | Foto: Monica Hellem Når jeg ser tilbake på det, så er det vanskelig å si hvordan det startet. Jeg har alltid tenkt at når du møter veggen, så vet du det. Slik var det ikke for meg, jeg møtte aldri en høymur, men jeg dultet nok borti noen beskjeder fra […]
Hvordan sette hårete mål, og ha mot til å gå for dem
Tekst: Anniken Binz Vi mennesker er skapt for å drømme, sette oss mål, og bevege oss mot de. Det gir oss en følelse av mening, og skaper energi og motivasjon i hverdagen. Uten drømmer eller mål vi kan strekke oss mot er det faktisk vanskelig å være tilfreds i livet. Husk at rent evolusjonsmessig er […]
Trening og syklus
Tekst: Priscilla Kwaa Kvinners og menns fysiologi er veldig forskjellig, men likevel er de fleste evidensbaserte treningsrådene basert på menn. Og det til tross for at kvinner både har trent og konkurrert i mange forskjellige idrettsgrener i flere titalls år. Kan kvinner egentlig vinne noe på å legge treningen etter syklusen sin?Hvordan menstruasjonssyklus påvirker prestasjon […]
Kroppens egen lykkepille
Tekst: Maria K. Ebbestad Visste du at mange kvinner sjelden eller aldri oppnår orgasme, og at hele 8 av 10 kvinner har faketorgasme? Vel, det må vi gjøre noe med, og her får du noen gode råd til å oppnå orgasme og åkommunisere hva som må til for at du oppnår klimaks.En orgasme er ikke […]
Senk skuldrene i travle tider
Vi stresser med alt fra å ha alle sorter julekaker, et perfekt “julevasket” hjem og fine nok gaver, til alt som kan gå galt rent familiært i juleselskapene.For det er ikke alle familier som er perfekte slik vi ser det i de utallige julefilmene fra Hollywood. Hva med å senke listen litt? Det blir jul […]
Fokuspunkter for ferien
Neste ferie ligger ofte foran oss og glitrer med løfter om avslapning og ro. Mange kvinner opplever imidlertid at ferier ikke blir så behagelige som de hadde håpet. Hva er det som kommer i veien for oss? Som bidrar til at man sitter igjen og føler seg totalt utladet etter en ferie? Er det noe […]
Egentid
Sier du for mye ja til andre og for lite ja til deg selv? Tekst: Sara Lossius | Foto: Taisiia Stupak/Unsplash I så fall er du nok ikke alene. Her er fire enkle råd til å fylle opp din egen kopp.Å sette seg selv høyt nok oppe på prioriteringslisten kan være vanskelig. I noen perioder […]
Hva er du takknemlig for i livet ditt?
Tekst: Bente Kristiensen | Har du som vane å kjenne på takknemlighet? Mange av oss har en tendens til å fokusere på det som ikke er bra i livene våre – det vi mangler, det vi lengter etter, det som ikke fungerer. Noen higer stadig etter noe mer, og en del lever i en tilstand […]
Hva bidrar til det gode liv?
Tekst: Gunvor Marie Dyrdal God livskvalitet, som trivsel, livsglede, engasjement og positive følelser, er viktig for oss mennesker. Den er også positivt relatert til helse og levealder, samfunnsliv og hvordan vi har det på jobb og i familien (Nes et al, 2021). I Norge er livskvaliteten relativt høy og stabil. Likevel har vi sett en […]
