Trening og syklus

Trening og syklus

Tekst: Priscilla Kwaa Kvinners og menns fysiologi er veldig forskjellig, men likevel er de fleste evidensbaserte treningsrådene basert på menn. Og det til tross for at kvinner både har trent og konkurrert i mange forskjellige idrettsgrener i flere titalls år. Kan kvinner egentlig vinne noe på å legge treningen etter syklusen sin?Hvordan menstruasjonssyklus påvirker prestasjon […]