Er styrketrening viktig i overgangsalderen?
Tekst: Siv Gunnarsen | Hetetokter, muskel- og leddsmerter, humørsvingninger, energimangel og nedstemthet blir faktisk bedre med styrketrening. Når hormonene østrogen, progesteron og testosteron nivåene reduseres vil det skje flere endringer i kroppen. Kvinner har østrogenreseptorer i alle celler i kroppen, så i overgangsalderen vil redusert østrogennivå påvirke alt fra temperaturregulering (hetetokter), hukommelse, konsentrasjon, humør, tørre […]
