Alt henger sammen med alt – En helhetlig tilnærming til god mental helse

Dr. Gunhild - Helhetlig tilnærming til god mental helse - FRIIDA

Tekst: Dr. Gunhild Melleby Først vil jeg takke for muligheten jeg har fått til å bruke dette nettstedet til formidling omkring en sunn livsstil slik at flere kan få bedre helse, forebygge sykdom, og ikke minst; føle seg bra her og nå! Jeg er lidenskapelig opptatt av å snakke om dette, og å hjelpe andre […]

Kostråd til kvinner må ikke bare handle om vekt og slanking!

Kostråd til kvinner - FRIIDA

Tekst: Tine Sundfør | Foto: Jennifer Pallian Kvinnekroppen skiller seg fra mannskroppen, også når det kommer til behovet for ulike næringsstoffer. Vårt behov for vitaminer og mineraler og risiko for mangel er annerledes enn mannens. Vi kvinner trenger mer jern enn menn og kostholdsundersøkelser visere at vi oftere har mangel på jod og kalsium. Dessverre […]

Mat for bedre helse og økt livskvalitet!

Mat for bedre helse og økt livskvalitet!

Tekst: Tine Sundfør Foto: Micheile Dot Com | Unsplash Det er en hårfin balanse mellom sunne, balanserte kostholdsråd og et diettfokus som kan gå ut over livskvalitet, selvbilde og helse. Mat-skam, dietter og skjønnhetstyrani – hver eneste dag utsettes vi for hundrevis av kommersielle og «informative» budskap med ensidig fokus. Du er ikke bra nok […]

Den kompliserte maten

Den kompliserte maten

Tekst: Kari Løvendahl Mogstad Vi må alle ha mat for å leve. Akkurat dèt er enkelt for oss alle å skjønne. Men mye som har med mat og spising har blitt ganske komplisert for mange av oss, og det kan gjøre noen av oss syke rett og slett.  Vi kan knapt gå forbi en avishylle, […]