Fasting for fruktbarhet, libido og glede
Tekst: Inge Lindseth En fastebølge har feid over landet den siste tiden. De fleste har enten selv forsøkt ulike former for økt lengde på pausene fra mat, eller har noen i sin nærmeste krets som har gjort det. Bølgen er blant annet drevet fram av internasjonale trender og økt forskning på temaet, og tonegivende ernæringsutdannede […]
Pulskuren – Kunsten å oppnå stressbalanse!
Introduksjon til boken, Pulskuren: Skrevet av Dr. Torkil Færø | Foto: CF Wesenberg / kolonihaven.no Mange av pasientene jeg møter som lege lider av sykdommer som utløses av stress. Det er både mentalt stress på grunn av uro og travelhet, men også skjult fysiologisk stress på grunn av dårlig kondisjon, lite søvn, elendig kosthold, alkohol, […]
Kjærlighet, meditasjon og omsorg for deg selv
Tekst: Gunvor Marie Dyrdal | Foto: Pixabay Vi løper rundt. Hamsterhjulet som vi kjente så godt fra før pandemien begynner å ta fart igjen. Etter en overraskende og – for noen – god pause og tid for refleksjon under pandemien er vi nå i gang igjen. Hjemmekontor er for mange en redusert til maks en […]
Egenkjærlighet – for din, min og alles skyld
Tekst: Pia von Hirsch | Foto: Jola McDonald Hei søster, du skal ikke ta litt bedre vare på deg selv da? Gi deg selv litt mer kjærlighet? Slike oppfordringer kan virke direkte provoserende på mange, som er lei av at alt individualiseres, og i økende grad etterspør systemiske tiltak. Så jeg skal være tydelig fra […]
Bedre helse gjennom mental tilpasningsevne – resiliens
Tekst: Børge A. Fagerli Jeg har jobbet som coach og fysisk/mental trener i mange år, og for meg er en coachingprosess noe som kan foregå på ulike nivåer. Noen ønsker å jobbe med et enkelt problem, eller en kategori av problemer, mens andre ønsker å endre livssituasjonen sin, eller tanker og holdninger som står i […]
